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【聯合報╱記者洪家愉／台北報導】
 2008.08.28 02:22 am
 

台灣有將近三百萬的B型肝炎帶原者、30萬C型肝炎患者，去年有超過一萬人死於肝病。

從國父孫中山、畫家楊三郎、聯合報創辦人王惕吾，到與肝癌奮戰六年的大學生林芳如，肝病儼然成了「國病」。

然而這些不幸，有一半都是可以事先預防而避免的…。

現在的理髮店裡乾洗按摩的方法很流行，理髮師在你的頭髮上倒上乾洗用的洗髮水，就開始搓揉頭髮，再幫你按摩頭部、頸部。

按摩使頭部的皮膚鬆馳、放鬆、毛孔開放，並通過不斷地按摩促進血液循環，而此時你的頭上全是冰涼的化學洗髮水，這時做按摩會讓頭部的血液循環加快，直接的後果就是吸收化學洗髮水的能力大大增強，從而讓寒氣通過鬆弛、大開的毛孔直接進入你的頭部，後患無窮。

真不知這是什麼人發明的害人方法，而且還流行得那麼廣。其實，只要有一點保健常識的人都能想明白這個道理，居然還會有那麼多的人仍然常常在做這種對身體有極大害處的按摩。

‧ 飲食方面：五大標準，儘量配合可達促進健康。 　

1. 吃的時間：定時、定量是吃得健康的基本條件，

〝 餓了吃〞而非時間到了而吃。 餓的時候吃是身體需求，而非為了吃而吃，宵夜則是不該吃的時間而吃。 　

文／聯安預防醫學機構 林若君營養師
李工程師的MSN網友，最近都不約而同的察覺，每晚到了十點半，李先生一定準時離線，而且，只留下「Bye，Bye，小心肝！」這句有點肉麻的詭異告別。

人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。

可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？

越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病

和增強各器官功能都有益處。

1.手指梳頭一分鐘